Course curriculum

  • 1

    Moduł 1: Dlaczego tu jesteś – Ustalanie swojej intencji detoksykacji alkoholowej

    • Dlaczego tu jesteś – Ustalanie swojej intencji detoksykacji alkoholowej
  • 2

    Moduł 2: Co alkohol tak naprawdę robi z twoim mózgiem i ciałem

    • Co alkohol tak naprawdę robi z twoim mózgiem i ciałem
  • 3

    Moduł 3: Czego się spodziewać w ciągu pierwszych 7–10 dni

    • Czego się spodziewać w ciągu pierwszych 7–10 dni
  • 4

    Moduł 4: Wyzwalacze, pragnienia i nawyki emocjonalne

    • Wyzwalacze, pragnienia i nawyki emocjonalne
  • 5

    Moduł 5: Presja społeczna i zmiana tożsamości

    • Presja społeczna i zmiana tożsamości
  • 6

    Moduł 6: Budowanie nowych nawyków, które naprawdę sprawiają przyjemność

    • Budowanie nowych nawyków, które naprawdę sprawiają przyjemność
  • 7

    Moduł 7: Twój plan po detoksykacji — co dalej

    • Twój plan po detoksykacji — co dalej
  • 8

    Bonus

    • Podręcznik Alco-Detox

    • Skrócona instrukcja obsługi

    • Przewodnik po przepisach