Course curriculum

  • 1

    Modul 1: Essanfälle neu bewerten – als Muster, nicht als Problem

    • Essanfälle neu bewerten – als Muster, nicht als Problem
  • 2

    Modul 2: Erkenne die Auslöser, die den Kreislauf antreiben

    • Erkenne die Auslöser, die den Kreislauf antreiben
  • 3

    Modul 3: Entwickle deine persönliche Anti-Binge-Routine

    • Entwickle deine persönliche Anti-Binge-Routine
  • 4

    Modul 4: Lerne, ohne Essen zurechtzukommen

    • Lerne, ohne Essen zurechtzukommen
  • 5

    Modul 5: Gestalte deine Umgebung neu, um deine Erholung zu unterstützen

    • Gestalte deine Umgebung neu, um deine Erholung zu unterstützen
  • 6

    Modul 6: Heile deine innere Stimme

    • Heile deine innere Stimme
  • 7

    Modul 7: Verwandle Rückschläge in neuen Schwung

    • Verwandle Rückschläge in neuen Schwung
  • 8

    Bonus

    • Arbeitsbuch