Course curriculum

  • 1

    Модуль 1: Как справиться со своей склонностью к зависимостям

    • Как справиться со своей склонностью к зависимостям
  • 2

    Модуль 2: Определение ваших уникальных сильных сторон и оптимальных каналов

    • Определение ваших уникальных сильных сторон и оптимальных каналов
  • 3

    Модуль 3: Разорвать круг — контроль окружающей среды

    • Разорвать круг — контроль окружающей среды
  • 4

    Модуль 4: Привычки, связанные с высоким уровнем дофамина — здоровые удовольствия

    • Привычки, связанные с высоким уровнем дофамина — здоровые удовольствия
  • 5

    Модуль 5: Направление в фитнес или миссия

    • Модуль 5: Направление в фитнес или миссия
  • 6

    Модуль 6: Питание для стабилизации ума и настроения

    • Модуль 6: Питание для стабилизации ума и настроения
  • 7

    Модуль 7: Освоение сна и восстановления

    • Освоение сна и восстановления
  • 8

    Модуль 8: Управление стрессом

    • Управление стрессом
  • 9

    Модуль 9: Оптимизация вашей среды для достижения успеха

    • Оптимизация вашей среды для достижения успеха
  • 10

    Модуль 10: Создание долгосрочного плана действий

    • Создание долгосрочного плана действий
  • 11

    Бонус

    • Рабочая тетрадь

    • План действий для быстрого старта

    • Руководство по оптимизации одержимости