Course curriculum

  • 1

    Kapitola 1 – Úvod

    • Úvod

    • Úklid

    • Vzorec pro využití zdrojů

    • Motivace a schopnosti

    • Holistický přístup

    • Vytvořte si rutinu pro zvýšení produktivity

    • Součásti kurzu
  • 2

    Část 2 – Vaše motivace

    • Stanovte si SPRÁVNÉ cíle

    • Jak si své cíle udržet

    • WOOP – tvůj cíl

    • Rozvíjejte své silné stránky a minimalizujte slabé stránky

    • Rozvíjejte své silné stránky
  • 3

    Část 3 – Vaše schopnosti

    • Základy a spánek

    • Vylepšete svůj spánek

    • Milníky a mentoři

    • Odpočiňte si a udělejte si přestávky
  • 4

    Část 4 – Oblasti, v nichž je třeba se zlepšit

    • Určete oblasti produktivity, které je třeba zlepšit
  • 5

    Kapitola 5 – Zaměření

    • Zásady soutěže Focus

    • Potraviny a doplňky stravy pro zlepšení soustředění

    • Využití aplikace k vyhledání potravin a doplňků stravy pro zlepšení soustředění

    • Cvičení na zlepšení soustředění

    • Odložené rozptýlení a gamifikace

    • Nejlepší prostředí pro soustředění

    • Zaměření – Sledování v pracovním sešitu
  • 6

    Kapitola 6 – Energetika

    • Doplňky stravy a fyzická aktivita pro více energie
  • 7

    Kapitola 7 – Jak si vyhradit více času

    • Zbavte se toho, abyste získali více času

    • Získejte více času díky lepší organizaci

    • Získejte více času díky optimalizaci

    • Nástroje pro získání více času

    • Pracovní sešit „Jak si vytvořit více času“
  • 8

    Kapitola 8 – Rozvíjejte své dovednosti

    • Naučte se, jak zvýšit svou produktivitu
  • 9

    Kapitola 9 – Vytvořte si správný přístup

    • Klíče k myšlení zaměřenému na produktivitu

    • Časté omezující přesvědčení

    • Překonejte omezující přesvědčení

    • Jak omezit prokrastinaci

    • Myšlení – Získejte jasno
  • 10

    Kapitola 10 – Vytvořte si plán a rutinu pro zvýšení produktivity

    • Shrnutí plánu produktivity

    • Klíče k úspěchu
  • 11

    Bonus

    • Seznam zdrojů

    • Denní plánovač