Course curriculum

  • 1

    Sekcja 1 - Wprowadzenie

    • Wprowadzenie

    • Sprzątanie

    • Formuła dźwigni zasobów

    • Motywacja i możliwości

    • Podejście holistyczne

    • Stwórz rutynę, aby zwiększyć produktywność

    • Składniki kursu
  • 2

    Sekcja 2 - Twoja motywacja

    • Wyznacz WŁAŚCIWE cele

    • Spraw, by Twoje cele stały się rzeczywistością

    • WOOP Twój cel

    • Skalowanie mocnych stron Łagodzenie słabych stron

    • Skaluj swoje mocne strony
  • 3

    Sekcja 3 - Twoje możliwości

    • Podstawy i sen

    • Zmaksymalizuj swój sen

    • Kamienie milowe i mentorzy

    • Odpoczynek i przerwy
  • 4

    Sekcja 4 - Obszary wymagające poprawy

    • Określenie czynników wpływających na produktywność, które należy poprawić
  • 5

    Sekcja 5 - Koncentracja

    • Ogólne zasady dotyczące skupienia

    • Żywność i suplementy dla Focus

    • Korzystanie z aplikacji do wyszukiwania żywności i suplementów

    • Działania poprawiające koncentrację

    • Odroczone rozpraszanie uwagi i grywalizacja

    • Najlepsze środowisko dla skupienia

    • Skupienie się w skoroszycie
  • 6

    Sekcja 6 - Energia

    • Suplementy diety i aktywność dla energii
  • 7

    Sekcja 7 - Stwórz więcej czasu

    • Wyeliminuj, aby zyskać więcej czasu

    • Stwórz więcej czasu dzięki organizacji

    • Więcej czasu dzięki optymalizacji

    • Stwórz więcej narzędzi czasowych

    • Utwórz skoroszyt więcej czasu
  • 8

    Sekcja 8 - Zwiększ swoje umiejętności

    • Naucz się zwiększać swoją produktywność
  • 9

    Sekcja 9 - Stwórz właściwe nastawienie

    • Nastawienie Klucze do nastawienia na produktywność

    • Powszechne ograniczające przekonania

    • Przełamywanie ograniczających przekonań

    • Łagodzenie prokrastynacji

    • Wyraźny sposób myślenia
  • 10

    Sekcja 10 - Stwórz swój plan i rutynę produktywności

    • Podsumowanie planu wydajności

    • Klucze do sukcesu
  • 11

    Bonus

    • Lista zasobów

    • Planer dzienny