Course curriculum

  • 1

    القسم 1-مقدمة

    • مقدمة

    • التدبير المنزلي

    • صيغة الاستفادة من الموارد

    • الدافع والقدرات

    • النهج الشمولي

    • إنشاء روتين لزيادة الإنتاجية

    • مكونات الدورة
  • 2

    القسم 2-الدافع الخاص بك

    • حدد الأهداف الصحيحة

    • اجعل أهدافك عصا

    • ووب هدفك

    • توسيع نطاق نقاط القوة الخاصة بك تخفيف نقاط الضعف

    • توسيع نطاق نقاط القوة الخاصة بك
  • 3

    القسم 3-قدراتك

    • الأساسيات والنوم

    • تعظيم نومك

    • المعالم والموجهين

    • الراحة وأخذ فترات راحة
  • 4

    القسم 4-مجالات التحسين

    • تحديد كليات الإنتاجية لتحسين
  • 5

    القسم 5 - التركيز

    • القواعد العامة للتركيز

    • الأغذية والمكملات الغذائية للتركيز

    • استخدام التطبيق للعثور على الطعام والمكملات الغذائية للتركيز

    • أنشطة لتحسين التركيز

    • الإلهاءات المؤجلة والتلعيب

    • أفضل بيئة للتركيز

    • متابعة التركيز في المصنف
  • 6

    القسم 6 - الطاقة

    • المكملات الغذائية والنشاط من أجل الطاقة
  • 7

    القسم 7 - خلق المزيد من الوقت

    • التخلص لخلق المزيد من الوقت

    • توفير المزيد من الوقت من خلال التنظيم

    • توفير المزيد من الوقت من خلال تحسين

    • إنشاء المزيد من أدوات الوقت

    • إنشاء مصنف إنشاء المزيد من الوقت
  • 8

    القسم 8 - تعزيز مهاراتك

    • تعلم كيفية تعزيز إنتاجيتك
  • 9

    القسم 9 - خلق العقلية الصحيحة

    • المفاتيح الذهنية للعقلية الإنتاجية

    • المعتقدات المقيِّدة الشائعة

    • تحطيم المعتقدات المقيِّدة

    • الحد من المماطلة والتسويف

    • تصفية الذهن
  • 10

    القسم 10 - إنشاء خطة الإنتاجية والروتين الخاص بك

    • ملخص خطة الإنتاجية

    • مفاتيح النجاح
  • 11

    المكافأة

    • قائمة الموارد

    • المخطط اليومي