Course curriculum

  • 1

    セクション 1 - イントロ

    • イントロ

    • ハウスキーピング

    • リソース活用フォーミュラ

    • モチベーション & 能力

    • ホリスティックアプローチ

    • 生産性を高めるルーティンを作成

    • コース構成
  • 2

    セクション 2 - あなたのモチベーション

    • 適切な目標を設定する

    • 目標を定着させる

    • WOOPを活用した目標設定

    • 強みを伸ばし、弱みを補う

    • 強みを拡大する
  • 3

    セクション 3 - あなたの能力

    • 基礎 & 睡眠

    • 睡眠を最大化する

    • マイルストーン & メンター

    • 休息 & 休憩を取る
  • 4

    セクション 4 - 改善すべき分野

    • 向上すべき生産性の領域を特定する
  • 5

    セクション 5 - 集中力

    • 集中力の一般ルール

    • 集中力向上のための食事 & サプリメント

    • アプリを活用して集中力向上の食事とサプリを見つける

    • 集中力を高める活動

    • 先送りされる気晴らし対策 & ゲーミフィケーション

    • 集中に最適な環境

    • ワークブックで集中力を強化
  • 6

    セクション 6 - エネルギー

    • エネルギー向上のための食事・サプリメント・活動
  • 7

    セクション 7 - より多くの時間を作る

    • 不要なものを排除して時間を作る

    • 整理整頓で時間を生み出す

    • 最適化で時間を増やす

    • 時間を作るためのツール

    • 時間を作るためのワークブック
  • 8

    セクション 8 - スキルを向上させる

    • 学習して生産性を高める
  • 9

    セクション 9 - 正しいマインドセットを作る

    • 生産性のマインドセットを築くための鍵

    • 一般的な制限となる思考

    • 制限的な思考を克服する

    • 先延ばしを防ぐ

    • マインドセットを明確にする
  • 10

    セクション 10 - あなたの生産性プラン & ルーティンを作る

    • プロダクティビティプラン概要

    • 成功の鍵
  • 11

    ボーナス

    • リソースリスト

    • デイリープランナー