Course curriculum

  • 1

    Intro

    • Intro
  • 2

    Modulo 1: Leve della Longevità

    • Cosa guida l’invecchiamento? Le leve fondamentali della longevità

    • I nemici della longevità

    • Valutare e misurare l’età biologica

    • Il lato umano della longevità 1

    • Il lato umano della longevità 2

    • Tabella dei fattori della longevità
  • 3

    Modulo 2: Cose che puoi fare subito

    • Cose che puoi fare subito
  • 4

    Modulo 3: Il tuo percorso alimentare per la longevità

    • Dieta della longevità

    • Zucchero e longevità

    • Ottimizzazione della salute intestinale
  • 5

    Modulo 4: Guida agli integratori

    • Livello fondamentale

    • Integratori da uso moderato e avanzato

    • Integratori
  • 6

    Module 5: Testing

    • Valutare l’invecchiamento

    • I test più importanti per la longevità

    • Valutazione dell’età biologica

    • Lista delle cliniche della longevità
  • 7

    Modulo 6: Scoperte innovative

    • Prospettive per la longevità

    • Approcci avanzati per la longevità

    • Tecnologie innovative per la longevità
  • 8

    Modulo 7: Routine tipo per la longevità

    • Routine conservativa 1

    • Routine conservativa 2

    • Routine da livello moderato e avanzato

    • Routine tipo