Course curriculum

  • 1

    Moduł 1: Zrozumienie uzależnienia – uwolnienie się od wapowania

    • Zrozumienie uzależnienia – uwolnienie się od wapowania
  • 2

    Moduł 2: Rozpoznawanie wyzwalaczy – zrozumienie, co napędza Twoje głody

    • Rozpoznawanie wyzwalaczy – zrozumienie, co napędza Twoje głody
  • 3

    Moduł 3: Zastępowanie starych nawyków zdrowszymi alternatywami

    • Zastępowanie starych nawyków zdrowszymi alternatywami
  • 4

    Moduł 4: Radzenie sobie z głodem bez ulegania

    • Radzenie sobie z głodem bez ulegania
  • 5

    Moduł 5: Budowanie pewności siebie w utrzymaniu siły i wytrwałości

    • Budowanie pewności siebie w utrzymaniu siły i wytrwałości
  • 6

    Moduł 6: Pokonywanie nawrotów i utrzymywanie konsekwencji

    • Pokonywanie nawrotów i utrzymywanie konsekwencji
  • 7

    Moduł 7: Świętowanie postępów i dalszy rozwój

    • Świętowanie postępów i dalszy rozwój
  • 8

    Bonus

    • Zeszyt ćwiczeń Anty-Vape