Course curriculum

  • 1

    Intro

    • Úvod
  • 2

    Modul 1: Faktory ovlivňující dlouhověkost

    • Co ovlivňuje stárnutí? Klíčové faktory dlouhověkosti

    • Nepřátelé dlouhověkosti

    • Testování a měření biologického věku

    • Lidská stránka dlouhověkosti 1

    • Lidská stránka dlouhověkosti 2

    • Tabulka faktorů ovlivňujících délku života

  • 3

    Modul 2: Co můžete udělat hned teď

    • Co můžete udělat hned teď
  • 4

    Modul 3: Průvodce stravou pro dlouhověkost

    • Strava pro dlouhověkost

    • Cukr a dlouhověkost

    • Optimalizace zdraví střev
  • 5

    Modul 4: Průvodce doplňky stravy

    • Základní úroveň

    • Doplňky stravy pro vyrovnanost a agresivitu

    • Doplňky stravy
  • 6

    Modul 5: Testování

    • Měření stárnutí

    • Klíčové zkoušky životnosti

    • Testování biologického věku

    • Seznam klinik specializujících se na dlouhověkost
  • 7

    Modul 6: Průkopnický výzkum

    • Budoucnost dlouhověkosti

    • Pokročilé terapie pro dlouhověkost

    • Průlomová technologie pro dlouhověkost

  • 8

    Modul 7: Příklady rutin pro dlouhověkost

    • Konzervativní postup 1

    • Konzervativní postup 2

    • Cvičení zaměřená na sebeovládání a zvládání agresivity

    • Příklad tréninkového plánu