Course curriculum

  • 1

    Inledning

    • Inledning
  • 2

    Modul 1: Faktorer som påverkar livslängden

    • Vad ligger bakom åldrandet? De viktigaste faktorerna för ett långt liv

    • Långlivets fiender

    • Testning och mätning av biologisk ålder

    • Den mänskliga sidan av ett långt liv 1

    • Den mänskliga sidan av ett långt liv 2

    • Tabell över faktorer som påverkar livslängden

  • 3

    Modul 2: Saker du kan göra redan nu

    • Saker du kan göra redan nu
  • 4

    Modul 3: Guide till en kost för ett långt liv

    • Långlivnadsdieten

    • Socker och livslängd

    • Optimering av tarmhälsan
  • 5

    Modul 4: Guide till kosttillskott

    • Grundnivå

    • Kosttillskott för humörreglering och aggressionshantering

    • Kosttillskott
  • 6

    Modul 5: Testning

    • Att mäta åldrande

    • Viktiga livslängdstester

    • Testning av biologisk ålder

    • Förteckning över kliniker för livslängd
  • 7

    Modul 6: Banbrytande forskning

    • Framtiden för ett långt liv

    • Avancerade livslängdsbehandlingar

    • Banbrytande teknik för ett långt liv

  • 8

    Modul 7: Exempel på rutiner för ett långt liv

    • Konservativ rutin 1

    • Konservativ rutin 2

    • Rutinerna ”Måttfullhet” och ”Aggression”

    • Exempel på träningsprogram