Course curriculum

  • 1

    Основы тестостерона

    • Основы тестостерона
  • 2

    Тестостерон и физическая активность

    • Тестостерон и физическая активность
  • 3

    Проблемы с тестостероном

    • Проблемы с тестостероном
  • 4

    Силовые тренировки для повышения тестостерона

    • Силовые тренировки для повышения тестостерона
  • 5

    Питание для оптимального уровня тестостерона

    • Питание для оптимального уровня тестостерона
  • 6

    Привычки для повышения тестостерона

    • Привычки для повышения тестостерона
  • 7

    Сон и тестостерон

    • Сон и тестостерон
  • 8

    Управление стрессом и тестостерон

    • Управление стрессом и тестостерон
  • 9

    Тестостерон и сексуальное здоровье

    • Тестостерон и сексуальное здоровье
  • 10

    Тестостерон и долголетие

    • Тестостерон и долголетие
  • 11

    Ваш план по повышению уровня тестостерона

    • Ваш план по повышению уровня тестостерона
  • 12

    Бонус

    • Рабочая тетрадь