Course curriculum

  • 1

    Модуль 1:

    • Введение в сон и его значение
  • 2

    Модуль 2:

    • Приоритизация сна

    • Приоритизация сна 2
  • 3

    Модуль 3:

    • Тайминг сна
  • 4

    Модуль 4:

    • Улучшение качества сна
  • 5

    Модуль 5:

    • Питание и сон
  • 6

    Модуль 6:

    • Использование сна для раскрытия потенциала мозга
  • 7

    Модуль 7:

    • Оптимальная вечерняя рутина
  • 8

    Модуль 8:

    • Оптимальная утренняя рутина
  • 9

    Модуль 9:

    • Объединяя всё вместе
  • 10

    Бонус

    • Рабочая тетрадь