Course curriculum

  • 1

    Abschnitt 1 - Einleitung

    • Komponenten des Solid Mindset Systems

    • Einführung

    • Haftungsausschlüsse

    • Stress gut und schlecht

    • Wie Sie dieses Programm optimal nutzen können
  • 2

    Abschnitt 2 - Psychische Gesundheit

    • Stressbedingte psychische Gesundheitsprobleme

    • Themen für Leistungsträger 1

    • Themen für Leistungsträger 2

    • Wie man erkennt, ob emotionale Probleme auftreten

    • Ultiself Ganzheitlicher Ansatz

    • Optimale Mindset-Routine
  • 3

    Abschnitt 3 - Auswirkungsbereiche der Biologie

    • Optimieren Sie Ihre Biologie

    • Holen Sie das Beste aus Ihrem Schlaf heraus

    • Bewegung, Atemarbeit, Koffein & Sex

    • Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für optimale Gesundheit

    • Alkohol-Hacks & Nootropika

    • Optimieren Sie Ihre Darmgesundheit

    • Machen Sie daraus eine Routine

    • Die richtige Umgebung schaffen
  • 4

    Abschnitt 4 - Mentaltraining

    • Strukturierung Ihrer Gedanken

    • Halten Sie Ihre Versprechen an sich selbst

    • Positives Selbstgespräch

    • Mit Unbehagen zurechtkommen

    • Dankbarkeit üben
  • 5

    Abschnitt 5 - Denkweise

    • Mindset-Prinzipien

    • Das Aretemo-Prinzip

    • Weiter vorwärts gehen

    • Atemarbeit & Biologie

    • Bestimmen Sie, was wirklich wichtig ist

    • Algorithmen zur Bewältigung von Situationen erstellen

    • Negative Gedanken neu formulieren

    • Vermeiden Sie unrealistische Erwartungen

    • Winning Mindset Routine erstellen

    • Optimales Mindset beibehalten Routine
  • 6

    Abschnitt 6 - Stress und Angst

    • Formel zur Stressbewältigung

    • Umgang mit Angst und Stress

    • Algo für depressiven Zustand

    • Umgang mit schlechter mentaler Leistung

    • Umgang mit der Überforderung

    • Der Umgang mit dem Affenhirn

    • Algo for Dealing with Ill Health

    • Getting the Most Out of Each Day

    • Reframing der Angst vor Krankheit und Tod

    • Umgang mit Beziehungsstress

    • Umgang mit Unsicherheiten

    • Dealing with social insecurities
  • 7

    Abschnitt 7 - Leitfaden zur Neuausrichtung der Denkweise

    • Leitfaden zur Neuausrichtung der Denkweise

    • Reframe Overwhelm Beispiel

    • Reframing von Unsicherheit und Selbstzweifel
  • 8

    Zusammenfassung

    • Zusammenfassung Video

    • Summary Bonuses